CLASSI

SPORT DA COMBATTIMENTO

REGULAR – 60′ di allenamento; un’ intensa parte di esercizi a corpo libero per condizionare il fisico ad eseguire le tecniche e i movimenti base di questi sport, impara i colpi fondamentali e scarica la tua energia al sacco!

PADS – Tecniche ai colpitori alternate ad esercizi a corpo libero; una sessione di allenamento da 45′ di pura adrenalina.

SPARRING DAY – E’ l’ora della verità! Applica ciò che hai imparato e mettiti alla prova sul ring. Incrocia i guantoni con i tuoi compagni di allenamento. Il massimo del divertimento in totale sicurezza.

ALLENAMENTO FUNZIONALE

una tipologia di allenamento ad alta intensità a corpo libero o con piccoli sovraccarichi. Forza, resistenza, mobilità ed equilibrio saranno le doti che svilupperete raggiungendo un’ottima forma fisica.

PERSONAL TRAINING

i trainers del nostro team sono a disposizione per lezioni individuali (sport da combattimento, functional training, running) per chi vuolesse allenarsi con un programma e un istruttore dedicato  interamente alla propria persona, il tutto svolto, in piena tranquillità nella nostra Personal Training Area.

PAD WORK

sessione individuale ai colpitori. Potrai affinare tecniche e resistenza sul ring allenato dai nostri trainers che ti guideranno in un allenamento dinamico e divertente.