BOXE

uno sport da combattimento e una forma di autodifesa.
A livello competitivo esso si svolge all’interno di uno spazio quadrato chiamato ring, tra due atleti che si affrontano colpendosi con i pugni chiusi (protetti da appositi guantoni), allo scopo di indebolire e atterrare l’avversario. Questo sport è conosciuto, a partire dall’XI secolo, anche come la nobile arte, richiedendo ai suoi praticanti caratteristiche come coraggio, forza, e intelligenza.

KICK BOXING

Moderna arte marziale giapponese, nata da un mix tra Karate e Pugilato. Arte dinamica che vede la combinazione di tecniche di pugilato con calci e ginocchiate portate su tutto il corpo dell’avversario.

MUAYTHAI

La Muay Thai, noto anche come thai boxe, boxe thailandese o pugilato thailandese, è uno sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai (Muay Boran), antica tecnica di lotta thailandese. Esso utilizza una vasta gamma di percussioni in piedi e di tecniche di clinch. La disciplina è nota come “l’arte delle otto armi” o “la scienza degli otto arti” perché consente ai due contendenti che si sfidano di utilizzare combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate, quindi otto parti del corpo utilizzate come punti di contatto rispetto ai due del Pugilato, oppure ai quattro della Kick boxing, con un’intensa preparazione atletica e mentale che fa la differenza negli scontri a contatto pieno.

SAVATE

detta anche ‘Boxe Francese’, é una disciplina che unisce tecniche di pugilato e colpi portati con le gambe;fluido ed elegante, è uno degli sport da ring più popolari.

ALLENAMENTO FUNZIONALE

una tipologia di allenamento ad alta intensità a corpo libero o con piccoli sovraccarichi. Forza, resistenza, mobilità ed equilibrio saranno le doti che svilupperete raggiungendo un’ottima forma fisica.

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Lunedì

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